Angelika Pravida, Heilpraktikerin, Hamburg

Angelika Pravida
Heilpraktikerin − Hamburg-Ost − Wandsbek
Psychologische Beratung − Lernförderung − Behandlung von Ängsten − Stressabbau

Brain-Gym^®-Übung "Liegende Acht"

Es werden große Liegende Achten mit der Hand in die Luft gezeichnet.
Der Mittelpunkt der Acht ist in Augenhöhe auf der Körpermittellinie, die beiden Schlaufen der Acht sind links und rechts davon.
Die Acht wird immer im Mittelpunkt und dann nach links oben begonnen.
Die Übung wird zuerst mit der linken Hand ausgeführt, dann mit der rechten und zum Schluss mit beiden Händen. Strecken Sie dabei den Arm (die Arme) nach vorne aus, den (die) Daumen nach oben.
Richten Sie Ihren Blick auf den Daumen (die Daumen) und halten Sie bei entspanntem Nacken den Kopf gerade, das Gesicht nach vorn. Folgen Sie mit den Augen der Bewegung des Daumens. Der Kopf bleibt gerade.
Malen Sie 4 bis 6 Liegende Achten mit jeder Hand einzeln und dann 4 bis 6 mit beiden Händen.
Die Liegende Acht wirkt am besten, wenn das gesamte Gesichtsfeld und die volle Reichweite der Arme genutzt werden.

Das Zeichnen der Liegenden Acht aktiviert beide Augen und integriert damit die linke und die rechte Gehirnhälfte.
Die Übung verbessert das Lesen (Links-rechts-Bewegung über die Buchseite), die Fähigkeit, Symbole auseinanderzuhalten (zum Entschlüsseln geschriebener Sprache) und das Leseverständis.