Angelika Pravida
Heilpraktikerin − Hamburg-Ost − Wandsbek
Psychologische Beratung − Lernförderung − Behandlung von Ängsten − Stressabbau
Augentraining
Entspanntes Sehen mit dem ganzen Gehirn
Durch Einflüsse im Alltag wie Fernsehen, Computerarbeit, Stress, falsche
Ernährung, Anspannung werden unsere Augen stark beansprucht, was zu einer
Beeinträchtigung der Sehfähigkeit führt. Die Sehfähigkeit
verändert sich abhängig von psychischen und physischen Faktoren.
Durch Entspannung der Augen stärken Sie die Sehkraft.
Stress blockiert das Energiesystem und damit die Leistungsfähigkeit,
auch der Augen.
Bei Stress schaltet meist eine Gehirnhälfte ab und steht nicht mehr voll
zur Verfügung. Wir können dann zwar noch denken, aber nicht unser ganzes
Potenzial ausschöpfen. Deshalb ist die Zusammenarbeit (Integration) der rechten
und linken Gehirnhälfte sehr wichtig.
Häufige Bildschirmarbeit führt auf Dauer zu Verspannungen, auch in den
feinen Augenmuskeln, was die Sehfähigkeit beeinträchtigt. Tägliche
Bildschirmarbeit ist eine große Anstrengung für die Augen, da sie ständig
im Nahbereich arbeiten müssen.
In diesem Seminar bekommen Sie Hinweise und lernen Übungen, um Ihre Augen
zu unterstützen, besser mit Stress umzugehen, ihr Gehirn zu integrieren
und Körper und Geist zu entspannen.
Was ist schlecht für das Sehen ?
- Bewegungsmangel
- Stress
- negative Gefühle (z.B. Wut, Ärger, Sorgen)
- schlechtes Licht
- Verspannungen, schlechte Haltung
- ungesunde Ernährung
Was ist gut für das Sehen ?
- Bewegung
- Gelassenheit
- positive Gefühle (z.B. Freude)
- gutes Licht
- Farben
- Entspannung der Augen
- gesunde Ernährung
- Zusammenarbeit (Integration) der rechten und linken Gehirnhälfte
- Augenübungen
Seminar-Inhalt
- Was ist schlecht für das Sehen?
- Was ist gut für das Sehen?
- Allgemeine Hinweise für besseres Sehen
- Übungen zur Entspannung und Unterstützung der Augen
- Übungen zur allgemeinen Entspannung
- Übungen zum besseren Umgang mit Stress
- Übungen zur Förderung der Konzentration
- Voraussetzung für das Seminar:
- keine
- Seminar-Dauer:
- 3 Stunden
- Seminar-Kosten:
-
Seminargebühr: 50 Euro / Wiederholer zahlen die Hälfte. Skript: 10 Euro - Seminar-Termine:
- Die Termine entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender.